Spurena · LONGEVITY TRACKER
Die meisten Tracking-Apps verlassen sich auf Community-Datenbanken voller Fehler — und zeigen dir kaum mehr als Kalorien und Makros. Spurena recherchiert jede Mahlzeit per KI auf Basis offizieller Nährwertdaten, schlüsselt über 75 Nährwerte auf und sagt dir, was du heute noch essen kannst, um deine Lücken zu füllen.
WEB-APP · SOFORT IM BROWSER · MONATLICH KÜNDBAR · DE & EN
Spurena ·
CONSISTENCY 86%
Ø WOCHE
6 AKTIVE TAGE
1.842
KCAL
128g
EIWEISS
204g
CARBS
58g
FETT
TAGESZIELE GESAMT
82%6 NÄHRSTOFFE UNTER 80% — TIPPE ?
VORSCHLÄGE — FÜLLT DEINE LÜCKEN
Passt jetzt: Lachs, Spinat & Kürbiskerne — für Vitamin D, Folat und Magnesium.
FOTO ERKANNT
Bowl mit Lachs & Quinoa
75+ NÄHRWERTE ANALYSIERT ✓
TRAINING
Workout abgeschlossen ✓
GRUPPE WIRD BENACHRICHTIGT
01 — DAS PROBLEM
Viele der bekanntesten Tracking-Apps setzen auf Datenbanken, die von der Community befüllt werden. Jeder kann Einträge anlegen — kaum jemand prüft sie. Unabhängige Untersuchungen fanden bei beliebten Apps teils erhebliche Abweichungen zwischen angezeigten und tatsächlichen Nährwerten.
✕
Tippfehler, veraltete Rezepturen, geratene Portionsgrößen: In Community-Datenbanken landet alles ungefiltert in deinem Ernährungstagebuch. Zehn Einträge für dasselbe Lebensmittel — mit zehn verschiedenen Werten.
✕
Wer Einträge anlegt, füllt meist nur Kalorien und Makros aus. Vitamin D, B12, Eisen, Magnesium bleiben leer — und deine Auswertung zeigt Lücken an, die keine sind. Oder übersieht die, die es gibt.
✕
Einträge vergleichen, Werte gegen das Etikett prüfen, eigene Lebensmittel anlegen: Du verbringst mehr Zeit mit der Datenbank als mit dem Essen. Genau daran scheitert Tracking auf Dauer.
02 — DIE LÖSUNG
Statt dich durch ungeprüfte Community-Einträge zu wühlen, beschreibst du einfach, was du gegessen hast. Die KI ermittelt die Nährwerte auf Basis offizieller Nährwertdatenbanken — vollständig, bis ins kleinste Detail.
Tippen, sprechen, fotografieren oder Barcode scannen — wie du willst. Spurena erkennt deine Mahlzeit, recherchiert jeden Nährwert und trägt alles automatisch ein. Eigene Vorlagen machen wiederkehrende Mahlzeiten zur Sache von Sekunden.
MAHLZEIT EINTRAGEN
„250 g Skyr mit einer Handvoll Blaubeeren, 30 g Haferflocken und einem Esslöffel Leinsamen"
KI RECHERCHIERT NÄHRWERTE …
412
KCAL
31g
EIWEISS
+72
WEITERE WERTE
VORSCHLÄGE — FÜLLT DEINE LÜCKEN EXAKT
Mittagessen ▾Linsen-Bowl Mediterran
+150 g Linsen gekocht · 100 g Tomaten · ½ Avocado · 30 g Feta · 10 g Olivenöl · Petersilie
540 kcal 22g P 55g C 25g F
Hähnchen-Buddha-Bowl
+150 g Hähnchenbrust · 100 g Süßkartoffel · 100 g Spinat · 30 g Kürbiskerne · Tahini
580 kcal 50g P 35g C 24g F
Spurena zeigt dir nicht nur, welche Nährstoffe unter deinem Tagesziel liegen — es schlägt dir komplette Mahlzeiten vor, die genau diese Lücken füllen. Abgestimmt auf dein Ziel: Longevity, Muskelaufbau oder Abnehmen.
Und wenn du wissen willst, worin ein Nährstoff steckt: Ein Tipp darauf genügt — Spurena listet die besten Lebensmittel dafür, sortiert nach Gehalt. Deine Tagesziele basieren auf den DGE-Referenzwerten 2024, angepasst an Körper, Aktivität und Ziel.
Kalorien und Makros kann jede App. Spurena schlüsselt jede Mahlzeit komplett auf — von Vitamin D bis Lycopin, von freiem Zucker bis Omega-3. Als Tageswert, im Wochenschnitt oder übers Jahr: Du siehst Trends statt Momentaufnahmen.
Kein Premium-Upsell für „erweiterte Nährstoffe". Kein Werbebanner zwischen deinen Mahlzeiten. Alles ist drin.
NÄHRSTOFFPROFIL · 30 TAGE Ø
DGE 2024Vitamin C
112%
Vitamin D
61%
B12
134%
Folat
98%
Eisen
103%
Magnesium
76%
Zink
91%
Selen
88%
Jod
69%
Kalium
95%
Omega-3
87%
Ballaststoffe
72%
+ 63 WEITERE NÄHRWERTE IM DETAIL
03 — TRAINING
Ernährung ist die halbe Miete — Spurena trackt auch die andere Hälfte. Trainingspläne, Streaks und deine Trainingspartner, direkt neben deinen Nährstoffen.
Spurena ·
Training
STREAK
12 Tage
PLAN-FORTSCHRITT
54%61/112 WORKOUTS GESCHAFFT
GRUPPE HEUTE · 3/6 FERTIG
+Du
Lena
Tim
Sara
Ben
Nora
HEUTE · WOCHE 11 · DI
VO2 5×4
3 MIN LOCKER
✓ Workout abschließen
GRUPPE WIRD BENACHRICHTIGT
Die KI baut dir einen Plan aus Ziel, Level, Equipment und verfügbarer Zeit. Oder du importierst deinen bestehenden Plan als PDF oder Foto — Spurena liest ihn automatisch aus.
Du siehst genau, was heute dran ist — mit Workout-Timer und Kalender-Ansicht über den ganzen Plan. Abhaken, fertig. Streaks und deine 30-Tage-Quote halten dich dran.
Lade Freunde in deinen Plan ein — sie treten einfach per Code bei, mit gleichem Plan und sichtbarem Fortschritt. Ihr seht, wer heute schon fertig ist, bekommt Benachrichtigungen, wenn jemand trainiert hat, und habt einen eigenen Gruppenchat direkt im Plan.
04 — AUSSERDEM
Schritte, verbrannte Kalorien und aktive Minuten — via Apple Health auf dem iPhone, kompatibel mit Apple Watch, Garmin, Fitbit, Polar und Whoop. Oder auf jedem Gerät manuell in 10 Sekunden.
7 Tage, 30 Tage, 90 Tage, 1 Jahr oder eigener Zeitraum: Durchschnittswerte und Ziel-Erfüllung für jeden einzelnen Nährstoff.
Mahlzeiten-Erinnerung, wenn du noch nichts getrackt hast. Training-Ping an Plan-Tagen. Und um 22:30 die Schlaf-Erinnerung — Regeneration zählt auch.
Füge Freunde per @Username oder E-Mail hinzu, teile Pläne, seht gegenseitig eure Aktivität — Motivation, die nicht aus dir selbst kommen muss.
Kein App-Store, kein Download-Zwang: Spurena läuft als Web-App in jedem Browser — und lässt sich aufs Handy wie eine native App installieren.
Deutsch oder Englisch, dunkles oder helles Design. Dein Profil mit Ziel, Ernährungsweise, Allergien und Vision — die KI berücksichtigt alles.
05 — DER UNTERSCHIED
TYPISCHE TRACKING-APP
Community-Datenbank — jeder kann Einträge anlegen, Fehler inklusive
Mikronährstoff-Felder oft leer oder nur im Premium-Tarif
Zeigt dir, was fehlt — aber nicht, was du dagegen essen kannst
Training in einer zweiten App, Freunde in einer dritten
Werbebanner und ständige Upsell-Popups
Spurena
KI recherchiert Nährwerte auf Basis offizieller Nährwertdatenbanken
Über 75 Nährwerte bei jeder Mahlzeit — ohne Aufpreis
Konkrete Mahlzeiten-Vorschläge, die deine Lücken exakt füllen
Trainingspläne, Gruppen, Chat und Streaks — alles in einer App
Keine Werbung. Du bist der Kunde — nicht das Produkt.
WEB-APP — KEIN APP STORE NÖTIG
Spurena ist eine Web-App: kein Download aus dem App Store, keine Updates, kein Speicherplatz-Problem. Du öffnest sie im Browser — auf iPhone, Android oder Desktop — und legst sie auf Wunsch mit zwei Taps auf deinen Home-Bildschirm. Dort fühlt sie sich an wie eine native App, inklusive Push-Benachrichtigungen.
01 — ZUGANG SICHERN
Abo abschließen und direkt loslegen — dein Zugang gilt auf allen Geräten.
02 — IM BROWSER ÖFFNEN
App aufrufen, einloggen, erste Mahlzeit tracken.
03 — AUFS HANDY HOLEN
„App installieren" bzw. „Zum Home-Bildschirm" wählen — fertig, Spurena liegt neben deinen anderen Apps.
06 — PREIS
Keine Feature-Schranken, kein „Premium"-Upsell: Jeder Zugang enthält den vollen Funktionsumfang — alle Nährwerte, KI-Analyse, Trainingspläne und Gruppen.
MONATLICH
9,99 € / Monat
Gesamtpreis inkl. gesetzlicher USt. · verlängert sich monatlich · jederzeit kündbar
✓ Voller Funktionsumfang
✓ Unbegrenztes Tracking
✓ Jederzeit kündbar
JÄHRLICH
79,99 € / Jahr
Gesamtpreis inkl. gesetzlicher USt. · danach monatlich verlängerbar · entspricht 6,67 € / Monat — du sparst 33 %
✓ Voller Funktionsumfang
✓ Unbegrenztes Tracking
✓ 4 Monate geschenkt gegenüber monatlich
Zugang sofort nach dem Kauf — Spurena läuft als Web-App direkt in deinem Browser. Kündigung jederzeit zum Ende der Laufzeit.
07 — FAQ
Spurena nutzt KI, die deine Mahlzeit erkennt und die Nährwerte auf Basis offizieller Nährwertdatenbanken ermittelt — statt auf ungeprüfte Community-Einträge zu setzen. Deine Tagesziele richten sich nach den DGE-Referenzwerten 2024, angepasst an Körperdaten, Aktivität und Ziel. Wie bei jedem Tracking gilt: Nährwertangaben sind sorgfältig ermittelte Schätzwerte — bei verpackten Produkten ist das Etikett maßgeblich.
Nein. Spurena ist eine Web-App und läuft direkt im Browser — auf dem Handy, Tablet oder Desktop. Auf Wunsch legst du sie mit zwei Taps auf deinen Home-Bildschirm, dann fühlt sie sich an wie eine native App, inklusive Push-Benachrichtigungen.
Ja — auf dem iPhone kommen Schritte, verbrannte Kalorien und aktive Minuten über Apple Health in die App, kompatibel mit Apple Watch, Garmin, Fitbit, Polar und Whoop. Ohne Wearable trägst du deine Aktivität in Sekunden manuell ein.
Ja. Lade deinen Plan als PDF oder Foto hoch — die KI liest Übungen, Sätze und Wiederholungen automatisch aus und baut daraus deinen Plan in Spurena. Alternativ erstellt dir die KI einen neuen Plan oder du legst ihn manuell an.
Ja. Das Monats-Abo ist monatlich kündbar, das Jahres-Abo zum Ende der Laufzeit — ohne Kündigungsfristen-Tricks, direkt in der App.
Nein. Spurena ist ein Ernährungs- und Trainingstagebuch mit Analyse-Funktionen — keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an Arzt oder Ärztin.
Spurena gibt es auf Deutsch und Englisch — inklusive deutscher Spracheingabe beim Mahlzeiten-Tracking. Dunkles und helles Design sind ebenfalls dabei.
ISS PRÄZISE.
Beschreib deine erste Mahlzeit per Text, Foto oder Sprache — die KI übernimmt den Rest, mit über 75 Nährwerten.
Spurena jetzt starten →WEB-APP · PREISE INKL. USt. · JEDERZEIT KÜNDBAR